水木社区手机版
- 主题:5公里第一次进20min
- 今天中午状态还行，冲了一下。歇了快一个月跑得好费劲，目前一个马没中，惨
发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
--
FROM 223.104.40.* - 嘿嘿，我也奋斗好久了
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 牛逼，我的矢志不渝的奋斗目标被你轻松跑完了
--
FROM 123.116.126.* - 几个月前我也不敢想，坚持练，能成的
【 在 userguest 的大作中提到: 】
: Super niubility plus。
: 1公里，我最快也冲不进 4分
--
FROM 123.116.126.* - 3x
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: gxgx。。。
:
--
FROM 123.116.126.* - 确实，也贴个数据
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
:
: 跟你一个，咱俩水平差不多
:
: 发自「今日水木 on iOS」
: --
: [upload][/upload]
发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
--
FROM 118.186.5.* - 还能冲，但基本已到极限了，一停下来就大口喘气
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 感觉你速度能力不错，最后还能冲起来。我到后面腿都抬不动了，提速是不可能的，顶多再跑个几百米
:
--
FROM 36.112.78.* - 咬咬牙，顶上
【 在 guofengthu 的大作中提到: 】
: 我五公里PB 4分10秒 ，感觉很难突破20min啊
: --
发自「今日水木 on NOP-AN00」
--
FROM 114.254.3.* - 早已步入中年，基本和改革开放同岁吧
【 在 txq 的大作中提到: 】
: 多大年纪？
:
--
FROM 36.112.78.* - 后面有数据，平均心率171
【 在 txq 的大作中提到: 】
:
: 40岁出头，那是非常猛了，也非常有天赋
: 心肺功能强大啊！
: 心率是多少？
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
--
FROM 118.186.5.* - 没辙，心率改善空间不太大了，年龄在这
【 在 txq 的大作中提到: 】
: 偏高，但这个配速，已经相当可以
:
--
FROM 36.112.78.*