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主题:我坚持跑步2年,成绩太差了
6楼
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alanqq
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2024-02-29 14:55:46
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建议结合强度间隙跑、长距离耐力跑,还有核心、力量练习
【 在 iewang 的大作中提到: 】
: 基本上隔日跑步,每次6公里,配速基本上在5分45秒左右,感觉自己已经尽力了,为何大神们成绩这么好
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