又不是靠这个吃饭
健康第一 其他都扯

我原来每天3分多配速刷15公里
现在就慢慢跑  身上也不酸也不疼了 下午也不困了


【 在 iewang 的大作中提到: 】
: 基本上隔日跑步，每次6公里，配速基本上在5分45秒左右，感觉自己已经尽力了，为何大神们成绩这么好
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