年龄刚好到滑坡节点？掉力量掉得厉害？

【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 去年8月体重66，今年1月初78，增加了24斤。
: 在增重的过程中，跑步成绩越来越好，我勉强解释为天冷散热好，心率低。
: 今年1月到3月，体重从78到69，降低20斤。在很好地坚持训练的情况下，跑步成绩停滞不前，基本没有肉眼可见的变化，RQ的跑力值几日平均也是几乎没有变化的。
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那可能是因为跑步的生理力学还没有适应低体重，没有相应调整过来，对比之下骑车的动作变不了

【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 对，骑车爬坡水平随着体重减轻蹭蹭涨，基本是线性的。就跑步不提高，我想来想去也想不通，excel画图琢磨半天，也琢磨不透，所以想看看有没有类似经历的。
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修改:Sagan FROM 120.238.183.*
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那怎么解释骑车不缺糖？

【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 经过这几天的观察和思考，我觉得主要原因还是缺糖，尤其是缺肌糖导致。
: 第一，最近几天不再减肥，而是开始补糖，今天在体重回升2kg的情况下，跑步状态大幅度回升，有氧阈值附近，配速快15秒，心率减5以上，跑力值也随机突破最近几年的高点。
: 第二，在上个月，曾经有一次18公里就跑崩了，虽然中间跟人用10k比赛配速跑了两公里也是原因，但主要原因还是肌糖储量太低。
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