- 主题:实在想不明白，体重减轻十几斤，跑步水平没提高
掉的是肌肉？
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 去年8月体重66，今年1月初78，增加了24斤。
: 在增重的过程中，跑步成绩越来越好，我勉强解释为天冷散热好，心率低。
: 今年1月到3月，体重从78到69，降低20斤。在很好地坚持训练的情况下，跑步成绩停滞不前，基本没有肉眼可见的变化，RQ的跑力值几日平均也是几乎没有变化的。
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减重本来就是肌肉和脂肪一起掉啊
并且快速减重肌肉掉的就很快，特别是控制饮食的情况下
肌肉少了，耐力可能会提高，但爆发力就弱点了
【 在 Contador 的大作中提到: 】
:别瞎想了，肌肉没那么容易长，也没那么容易掉。蛋白质基本不怎么参与能量代谢。
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肌肉在减重，特别是控制饮食的情况下特别容易掉
【 在 Contador 的大作中提到: 】
:你以为的掉肌肉其实就是脂肪。:想想雪花牛肉。。。:减的是里面白色的东西。:肌肉哪会随便掉。也许你缺糖，肌肉没那么饱满，但
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解释不清，控制饮食减重，不就是制造能量缺口嘛，能量供给完了不就消耗肌肉嘛？你说不掉就不掉吧
【 在 Contador 的大作中提到: 】
:也许是你特意练出来的肌肉？这个我不懂，但天然的肌肉没那么容易掉。我减肥的时候坚持锻炼，功率都不降，怎么会掉肌肉？:而且掉
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