- 主题:实在想不明白，体重减轻十几斤，跑步水平没提高
神经系统还是过去的习惯
试试通过速度训练
让神经系统意识到可以跑更快了
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 去年8月体重66，今年1月初78，增加了24斤。
: 在增重的过程中，跑步成绩越来越好，我勉强解释为天冷散热好，心率低。
: 今年1月到3月，体重从78到69，降低20斤。在很好地坚持训练的情况下，跑步成绩停滞不前，基本没有肉眼可见的变化，RQ的跑力值几日平均也是几乎没有变化的。
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我最近也是严控碳水
血糖低状态不佳
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 经过这几天的观察和思考，我觉得主要原因还是缺糖，尤其是缺肌糖导致。
: 第一，最近几天不再减肥，而是开始补糖，今天在体重回升2kg的情况下，跑步状态大幅度回升，有氧阈值附近，配速快15秒，心率减5以上，跑力值也随机突破最近几年的高点。
: 第二，在上个月，曾经有一次18公里就跑崩了，虽然中间跟人用10k比赛配速跑了两公里也是原因，但主要原因还是肌糖储量太低。
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缺糖还更容易岔气和抽筋
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 我最近也是严控碳水
: 血糖低状态不佳
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FROM 124.64.23.*
骑车相对跑步
脂肪供能比例更高吧
【 在 Sagan (萨冈) 的大作中提到: 】
: 那怎么解释骑车不缺糖？
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: 【 在 Contador 的大作中提到: 】
: : 经过这几天的观察和思考，我觉得主要原因还是缺糖，尤其是缺肌糖导致。
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