我觉得还是需要比赛检验。单看日常训练数据，从去年北马到今年我也觉得一直没有进步，甚至因为过年等原因还感觉退步了。不过上周末东京还是比北马PB了几分钟。跑量不会骗人的，只是不参加比赛不会把自己push的太狠

APP的跑力和成绩预测我是从来不信的，每次都是跑完比赛后才给我大幅提高一下，然后基本保持稳定到下一次比赛。。。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 去年8月体重66，今年1月初78，增加了24斤。
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: 在增重的过程中，跑步成绩越来越好，我勉强解释为天冷散热好，心率低。
: ...................
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