髌骨带有推荐吗？

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主题:髌骨带有推荐吗？
1楼|gfyy662|2024-03-15 16:40:31|展开
跑步戴这个不好，会弱化关节力量。
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3楼|gfyy662|2024-03-15 16:55:54|展开
动态比较好，抖音有很多将强关节力量的教学视频。比如深蹲、保加利亚蹲、拉力带等等。

【在 dyair 的大作中提到: 】
: 那还是多锻炼腿部力量，比如靠墙静蹲？
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FROM 223.70.83.*
5楼|gfyy662|2024-03-15 17:00:29|展开
要注意细节，比如撅屁股和膝盖指向

【在 dyair 的大作中提到: 】
: 去看看。不过，深蹲不是毁膝盖的？
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FROM 223.70.83.*

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