- 主题:武汉马拉松新PB
恭喜
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修改:RichyMong FROM 101.226.154.*
FROM 101.226.154.*
跑得好快！好羡慕啊！
再接再厉啊
【 在 cedarbird (cedar@ytht.net) 的大作中提到: 】
: 汉马034421完赛，去年北马完成破四，这次破345，PB 13分36秒，记个流水账
:
: 冬训前半程练得比较狠，12月跑了300km，元旦后小腿有些拉伤，1-2月加起来也没到200km，所以这次预期不高，进350即可，挑战目标345
: 赛前一周严格的断碳+超补，周六在武汉吃了一整天面
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FROM 161.81.207.*
恭喜
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FROM 119.132.139.*
感谢以上各位的鼓励，大家一起进步
【 在 lorypang 的大作中提到: 】
: 恭喜
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FROM 171.113.169.*
赞
【 在 cedarbird 的大作中提到: 】
: 汉马034421完赛，去年北马完成破四，这次破345，PB 13分36秒，记个流水账
: 冬训前半程练得比较狠，12月跑了300km，元旦后小腿有些拉伤，1-2月加起来也没到200km，所以这次预期不高，进350即可，挑战目标345
: 赛前一周严格的断碳+超补，周六在武汉吃了一整天面
: ...................
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FROM 175.172.205.*
厉害厉害
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FROM 58.19.0.183
恭喜恭喜
【 在 cedarbird (cedar@ytht.net) 的大作中提到: 】
: 汉马034421完赛，去年北马完成破四，这次破345，PB 13分36秒，记个流水账
:
: 冬训前半程练得比较狠，12月跑了300km，元旦后小腿有些拉伤，1-2月加起来也没到200km，所以这次预期不高，进350即可，挑战目标345
: 赛前一周严格的断碳+超补，周六在武汉吃了一整天面
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FROM 223.104.68.*
恭喜恭喜
【 在 cedarbird 的大作中提到: 】
: 汉马034421完赛，去年北马完成破四，这次破345，PB 13分36秒，记个流水账
: 冬训前半程练得比较狠，12月跑了300km，元旦后小腿有些拉伤，1-2月加起来也没到200km，所以这次预期不高，进350即可，挑战目标345
: 赛前一周严格的断碳+超补，周六在武汉吃了一整天面
: ...................
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FROM 36.26.58.*
【 在 zhhb 的大作中提到: 】
: 怎么这么多人说没听到国歌？好些A区前面的朋友也说没有，我在A区最后面听得清清楚楚
: 能量胶也是有的，好几处补给点有
因为从起点处有人开始唱，因为没有扩音器，后面听到了前面人唱才开始唱，就这样差不多传到B区末尾，就唱完了……
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FROM 111.203.202.*
恭喜大幅PB
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FROM 61.49.25.*