- 主题:contador又突破了！5000m
牛。。。
年纪大了之后都不太敢尽全力跑这种5km了，太玻璃太容易受伤了
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 大家好，我是 gg contador!
: 告诉大家一个好消息！
: 今天在 北航操场 我又突破啦！
: ...................
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5km刷pb配速比有氧还是快多了，甚至比阈值都要快5-10s。。。不过大概是我体质和力量都不行，跑快了肌肉强度就支持不住了，心肺是没事，但跑完了就会发现自己拉伤了
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 5k没事的，基本纯有氧。你跑了不到一年就5k进20，马拉松330以内，不应该有这种顾虑啊。
: 1k比较令我恐惧，我特别想刷一下1k的成绩。
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。。。。我晕，大牛不敢当，只是单纯对于中年人来讲，心肺比力量容易练而已
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 牛逼，心脏强大。一般大牛都这样。
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