是的，力量训练很少  
  
【 在 schen (轻松) 的大作中提到: 】
:  步幅小了一点，如果是男生的话，力量可能是短板，只不过这种水平的慢跑也可以了，触地时间问题不大，慢跑也就这样了
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:  【 在 mesi 的大作中提到: 】
:  :   最近一次跑步，体感不算累，如果要提高成绩，该如何练习？很多指标不会看，是不是触地时间太长？  
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堆跑量可以在这个图的基础上适度降速  
  
【 在 mesi (一起游荡) 的大作中提到: 】
:    最近一次跑步，体感不算累，如果要提高成绩，该如何练习？很多指标不会看，是不是触地时间太长？
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:  发自xsmth (iOS版)
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