水木社区手机版
- 主题:半马赛前自测16km
- 同时也测试一下装备。计划420起步，逐步随体感加速，最后平均408。3月总跑量365km也达到个人最高。距离比赛还两周，后面减量了
--
FROM 222.91.64.* - 惭愧……我是奔着130去的，跑完虽然没力竭但也快不了多少了。
冬训练多了有氧，现在心率顶不上去，也不知道怎么回事。去年底跑强度还能平均17x来着
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 感觉余量还很大啊
: sub125？
--
FROM 222.91.64.* - 饭一口口吃，先跑个半马130以内的成绩好直通，下半年计划跑一个全马
【 在 stefzero 的大作中提到: 】
: 你这配速，全马妥妥的。
: 发自「今日水木 on MHA-AL00」
--
FROM 222.91.64.*