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- 主题:奥森2024"日新月异马拉松"半程PB
- 【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 厉害！
: 发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
谢谢！
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FROM 106.38.22.* - 南园坡比较多，如果放正规赛事，还能PB
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FROM 223.70.83.* - 【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 南园坡比较多，如果放正规赛事，还能PB
借您吉言！南园是比北园难跑些。
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FROM 223.104.40.* - 牛逼闪闪啊，174感觉你应该是能跟住的啊。。。
【 在 bruce1076 的大作中提到: 】
: 今天又参加了奥森的一个500人的小型半马赛事。这次按照TDDLTE大神半月前给的建议：紧跟130兔子，能跟多久是多久。但是起跑第一公里就被带到408，感觉不太妙。?勉强跟到11公里时就跟不动了，心率已经飙到174了（乳酸阈值区间）。没办法，只能降低配速，后十公里按照自己舒适的配速前进，好在掉速不太多
: ..................
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FROM 114.246.236.* - 作为一个比赛不应该吐血拼死顶吗？怎么还会有舒适二字呢。。。。
【 在 bruce1076 的大作中提到: 】
: 今天又参加了奥森的一个500人的小型半马赛事。这次按照TDDLTE大神半月前给的建议：紧跟130兔子，能跟多久是多久。但是起跑第一公里就被带到408，感觉不太妙。?勉强跟到11公里时就跟不动了，心率已经飙到174了（乳酸阈值区间）。没办法，只能降低配速，后十公里按照自己舒适的配速前进，好在掉速不太多
: ..................
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FROM 114.246.236.* - 【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 牛逼闪闪啊，174感觉你应该是能跟住的啊。。。
真跟不住，腿已经很沉了。176是我的无氧区间起始心率，跟下去估计很快就会崩。
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FROM 106.38.22.* - 【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 作为一个比赛不应该吐血拼死顶吗？怎么还会有舒适二字呢。。。。
哈哈哈 言之有理！还是对自己不够狠！
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FROM 106.38.22.*