会变成一种LSD的感觉，目标配速落在长距离的区间是真的很轻松，可以一路聊天，如果落在马速底线上就会有压力，心率偏高，距离超过30还是不大开心的

【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 什么体验？感觉用远低于自己习惯的配速跑也很累。
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这个就是自己评估和组织安排了，反正收尾的那几个都是带一堆东西，当然有同好可以扯扯淡也还行

【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 如果太漫长，跑5、6个小时也是煎熬吧
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