间歇跑真的对提高成绩有效果吗

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主题:间歇跑真的对提高成绩有效果吗
3楼|onohksasa|2024-04-27 14:10:58|展开
你跑的是啥间歇…比较常见的像400米*20，亚索800，半马配速3个5km的长间歇跑完都是生无可恋的啊…当然你要拿去和半马比赛比那肯定还是差远了…
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6楼|onohksasa|2024-04-28 12:08:10|展开
呃…好吧…我和你感觉刚好相反，短间歇倒是比较容易坚持，毕竟跑的时间短，间歇休息也久，顶顶往往就行了…长间歇不做巨大的心理建设一般自己都跑不完
- 来自水木社区APP v3.5.7
【在 brick 的大作中提到: 】
: 半马配速跑3个5公里？这听起来好像不太累啊
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