不追求减肥的话心率应该在多少合适？

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主题:不追求减肥的话心率应该在多少合适？
2楼|foxgod|2024-04-30 10:27:44|展开
没啥追求的话
怎么舒服怎么来
可以边跑边聊天说话的程度

【在 chylli 的大作中提到: 】
: 不想减肥，因为我偏瘦。想跑步控制血糖，应该心率维持在多少比较合适？
: 47岁,体重63,现在6公里配速6分钟,平均心率144,最大153, 跑到后面有些呼吸急促
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FROM 221.216.117.*
5楼|foxgod|2024-04-30 19:12:27|展开
管住嘴的作用
大概是迈开腿的十倍

【在 chylli (豆粉) 的大作中提到: 】
:  不是管住嘴迈开腿吗？
:  【在 LevisGG 的大作中提到: 】
:  : 这个心率配速就是我的目标啊，跑步还可以控制血糖？
:
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