可以跑走结合，多有氧慢慢就降下来了。给你看看我21年底刚开始跑一两个月的心率，和今早的有氧心率

【 在 zjdjszxf 的大作中提到: 】
: 配速8分，心跳160.平时运动不太多，一般周末一次跑一跑。  
: 心率高是由于锻炼的少，还是其它可能的原因。  
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发自「今日水木 on iOS」
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