跑步两年

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主题:跑步两年
2楼|SuLiang|2024-05-17 11:24:01|展开
太厉害了
几岁了？
我40多岁，跑稍微快一点就心跳160
根本不敢跑，只能跑7分配
【在 ttdg 的大作中提到: 】
: 之前还快走了半年，根本跑不动。
: 体重从85kg稳定到现在都75kg(180cm)，
: 多年鼻炎、过敏、食管返流毛病都跑没了。
: ...................
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FROM 222.131.28.*
4楼|SuLiang|2024-05-17 11:26:50|展开
厉害！
身体天赋也好
我2022年初开始跑，今年算比较规律
但是不能跑快，比如昨天跑了5km，心率151，配速630
如果要跑MAF，就只能配速7才能控制心率到140
两年来一直没啥进步，配速一提心率就爆炸
【在 ttdg 的大作中提到: 】
: 我也 40+
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修改:SuLiang FROM 222.131.28.*
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