如每月1次半马(比赛速度),那么每周1次LSD应按什么速度和距离?

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主题:如每月1次半马(比赛速度),那么每周1次LSD应按什么速度和距离?
9楼|ZeroPH|2024-05-21 11:45:40|展开
如果只练半马，LSD跑到20左右就行，比比赛配速慢45s左右
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