你得跑到对应的阈值配速才能算阈值跑，如果只是因为天气炎热脱水严重没休息好等等各种原因心率飘上去了那不能算。。。

【 在 winddown 的大作中提到: 】
: 对这点也一直有些疑问，平均心率150的话，最后几公里应该到乳酸域了吧？
: 平时跑LSD，E配速在15公里后也基本上过了150，20公里后可能就到了160，这还算是LSD么，还是自己的有氧能力还不过关
: 比如今早跑了个半马，平均心率144，配速545，收工时心率162（最大心率180左右），佳明的结论是阈值跑，这能算LSD吗？
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