千万别跑了，起码彻底休息几天，泡沫轴拉伸，针对性力量训练，再慢跑试试，一旦疼痛立刻停止。不然后面要花更久时间来康复
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 怎么办怎么办，明天还想补上我的小目标哪 ...
--
FROM 39.144.180.*