524K....

高低得花 50 小时

每天得花 2 小时在跑步上（含跑前准备跑后放松）

【在 foxgod 的大作中提到: 】
今早太热了
汗流浃背
买了三次水
两次未遂
最后才喝到
跑完佳明把最大心率调高到180

水木验证码BBQ了
term贴不了图
五月跑了524K
爬升2980米
时间43小时
热量消耗33300大卡
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