今早太热了
汗流浃背
买了三次水
两次未遂
最后才喝到
跑完佳明把最大心率调高到180

水木验证码BBQ了
term贴不了图
五月跑了524K
爬升2980米
时间43小时
热量消耗33300大卡
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FROM 221.216.117.*

到瓶颈期了
最近跑坡加强力量
感觉有些进步  
  
【 在 chiolene (咋咋) 的大作中提到: 】
:  猛！秋天稳了~
:  --
:  
:  
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FROM 223.104.38.*

时间43小时
原贴有写

【 在 OKC 的大作中提到: 】
:  524K....
:  高低得花 50 小时
:  每天得花 2 小时在跑步上（含跑前准备跑后放松）
: ...................
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FROM 221.216.117.*

你这个爬升太猛了啊！  
  
【 在 flyinghead (六眼飞鱼) 的大作中提到: 】
:  500+，太生猛太耐热了
:  查了下我五月份的数据，跑了360km，爬升44xx，原来我常跑的路线这么颠簸
:  
:  【 在 foxgod 的大作中提到: 】
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FROM 111.201.28.*