有氧耐力跑，浑身放松不紧绷，过程就是享受。

【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 这两天运河边跑步，看大部分跑者的表情动作状态怎么感觉那么痛苦哪，不知道别人看我是不是也有各种感受，反正我就蜗牛爬，一边听史一边看看的风景，悠哉悠哉的！

- 来自 水木说
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