先说下基本情况，跑渣一枚，月跑量刚到100，目前单次还没突破10公里以上，配速6-6分半之间

之前忘了从哪看到过，说不要老穿一双鞋跑，要换着跑，那意思大概就是穿不同的鞋可以锻炼不同的部位（大概这意思）

目前我有三双鞋，一双布鲁克斯甘油21，一双阿迪达斯波士顿12，一双耐克 infinity4，甘油21跑着最舒服，跑完10公里没有任何反应，波士顿12跑完10公里膝盖会有一点点酸，不太明显，infinity4跑完10公里膝盖和脚踝反应是最强烈的，有一次脚踝疼，有一次膝盖疼

想请教一下，是否有必要不同的鞋换着穿？如果没必要，我以后就只穿甘油21了
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boston我第一次穿的时候感觉不太稳定，但是后面跑了几次之后觉得越来越舒服了

跑步乐趣这个真的是，不知道为啥，穿甘油21就觉得没乐趣，没有穿boston12有乐趣。。。

【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: infinity顶足弓 boston又窄又硬
: 怎么舒服怎么来
: 换鞋穿主要还是让鞋子休息 再就是增加跑步乐趣
: ...................
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