- 主题:压住有氧,半马三连。
本周第三跑
心率压在140左右跑跑
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FROM 117.136.38.*

多跑就可以
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 这是我做梦都想拥有的水平,我的终极目标就是140心率配速进5分。
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FROM 221.216.117.*
六十多晃荡
到瓶颈了
佳明最近好像也在调算法
【 在 flourish 的大作中提到: 】
: 大神的最大摄氧量是多少?
: 发自「今日水木 on Mate60P---遥遥领先」
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FROM 221.216.117.*
人和人心率不一样
我心率顶到160以上就难以为继了
有的人180跑全程
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 起步就145+的飘过=.=....
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FROM 221.216.117.*
魔都陈龙
四分配
一百二十多的心率……
【 在 flyingjerryc (700day!) 的大作中提到: 】
: 太牛逼了,140bp,450配速。。。
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: 本跑渣,630配速bp就要去到160左右了
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FROM 223.104.3.*