这是奔着240去了  
  
【 在 chiolene (咋咋) 的大作中提到: 】
:  在foxgod大佬的激励^_^下，好好夏训
:  周一场地节奏跑，发现自己误判自己是步频型跑者，实际为步幅
:  160x5.0pro真心驾驭不了，甜区预计在330以内，步频感觉要上210
:  --
--
FROM 114.253.35.*

我现在提速
步幅加大
步频还略降

然后继续提速
感觉步幅没能力继续加大了
只好步频来补
但这个阶段的提速一般无法坚持

【 在 chiolene 的大作中提到: 】
: 在提速时，步频几乎不增加而步幅增大的就是步幅型；步频型是两者都会增加。步频快滚动感更强。
--
FROM 114.253.35.*

埋头瞎练
不问结果
享受过程

【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 夏训完，奔着240去，太狠了。
--
FROM 114.253.35.*