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主题:周六跑步10公里后,配速7分20,大腿酸
4楼
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Gooogle
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2024-06-11 16:24:54
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筋膜枪放松放松
【 在 synczh 的大作中提到: 】
: 周日第二个10公里,配速7分50,跑完大腿更酸了。要休息一天,大腿才能缓过来,请问大神怎么办?-
来自
水木说 ...
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FROM 114.246.238.*
5楼
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Gooogle
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2024-06-11 16:25:04
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可以的
【 在 shuwa 的大作中提到: 】
: 除了拉伸,用筋膜枪敲敲可以防止肌肉结块是吗?最近也刚好想问这个问题。求大神解答发自「快看水母 于  ...
--
FROM 114.246.238.*
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