跑后的拉伸非常重要
【 在 synczh 的大作中提到: 】
: 周日第二个10公里，配速7分50，跑完大腿更酸了。  
: 要休息一天，大腿才能缓过来，请问大神怎么办？  
: -来自水木说  
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发自「今日水木 on iOS」
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