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- 主题:太热了，七点就快三十度了
- 带了300ml水明显不够，跑了一个小时出头就感觉大腿后侧要抽筋
发自「今日水木 on iOS」
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FROM 123.138.183.* - 我带了 800ml，2.5 小时刚好干完。
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FROM 124.64.22.* - 我今天喝了三瓶水
共计1600ml
回家第一时间叼起瓶子
又灌了半瓶下去
【 在 thriller (时不我待) 的大作中提到: 】
: 我带了 800ml，2.5 小时刚好干完。
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FROM 114.253.35.* - 大早上就这么快，战斗精神真可以啊
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 带了300ml水明显不够，跑了一个小时出头就感觉大腿后侧要抽筋
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: 发自「今日水木 on iOS」
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: https://static.mysmth.net/nForum/att/RunningLife/831160/305/large "单击此查看原图"](https:
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发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 221.216.116.* - 确实太热了，太阳出来再跑就更热了
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FROM 114.247.98.* - 周末早晨6点起来跑了16km，70多分钟，带的300ml水喝了一小半。感觉8点前跑完都还行
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 带了300ml水明显不够，跑了一个小时出头就感觉大腿后侧要抽筋
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: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 124.65.225.* - 太晒了，每天 10 公里维持一下就好
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 带了300ml水明显不够，跑了一个小时出头就感觉大腿后侧要抽筋
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: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 218.12.16.*