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- 主题:今天跑了15公里
- 算是突破自己了 第一次跑这么远
今天周末 起得晚跑得晚
心率一上来就有点高 但是跑得不难受
就不管它了
我发现能跑远距离是件奢侈的事情
很花时间啊
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.87.* - 周末闲着也是闲着
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
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: 牛逼普拉斯
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.87.* - 向大佬们学习！
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
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: shuang大佬起飞了
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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修改:shuang99 FROM 221.223.87.*
FROM 221.223.87.* - 谢谢！
【 在 ddgffg 的大作中提到: 】
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: 赞
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.87.* - 嗯嗯！加油！
【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
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: 赞，加油！
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.87.* - 谢谢！
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
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: 恭喜恭喜！
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.87.* - 天气有点热
【 在 MKV 的大作中提到: 】
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: 赞啊
: 现在这配速我只能跑5公里
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.87.* - 现在小腿有点酸爽
没想到多跑五六公里居然会这样
【 在 muda 的大作中提到: 】
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: 厉害
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.87.* - 我看版上大佬们都是速度又快心率又低
【 在 davidlee0408 的大作中提到: 】
: 太厉害了，心率也不算高吧，这配速跑15公里我的心率上170了。
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: 发自「今日水木 on EML-AL00」
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.87.* - 万事开头难 跑成习惯就好了
拉伸随意几下 五分钟内
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
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: 太牛了
: 我跑了两公里就把腿整废了
: 跑完后一般拉伸多久？
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: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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