- 主题:最近跑完很疲惫
整一块Garmin手表吧
别瞎练
让Garmin教练指导你练
【 在 XXPT (别打脸) 的大作中提到: 】
: 早上跑的话，一天都很疲惫
:
: 晚上跑的话，第二天很疲惫
:
--
FROM 112.2.172.*
佳明至少能知道你是否疲惫
是否过度运动
然后给你安排休息时间
运动最重要的不是运动
而是中间间隔的休息
【 在 XXPT (别打脸) 的大作中提到: 】
: 我目前戴的是华为手表
: 佳明能提供啥特别的指导？
:
: 【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
--
FROM 112.2.172.*
心率
睡眠
以及你跑完之后的反馈
【 在 XXPT (别打脸) 的大作中提到: 】
: 是否疲惫它怎么测出来的，我跑步时状态挺好的。。。
: 【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: : 佳明至少能知道你是否疲惫
: : 是否过度运动
--
FROM 112.2.172.*