各位跑友，请问体重65公斤，配速6分心率140选哪个？

水木社区手机版

主题:各位跑友，请问体重65公斤，配速6分心率140选哪个？
11楼|ncutyangxz|2024-06-29 07:44:17|展开
这个身高体重，现在这配速就开始考虑鞋子啦？
【在 nemo2013 的大作中提到: 】
: 波士顿12还是，胜利21呢？这两个我都买了。或者是什么呢？
:
: \- 来自水木社区APP v3.5.7
: --
:

发自「今日水木 on PCT-AL10」
--
FROM 106.121.103.*
17楼|ncutyangxz|2024-07-07 17:18:49|展开
一定要注意跑后的拉伸。
可以尝试多练练腿部力量，力量上来了，跑起来会轻松不少吧
【在 nemo2013 的大作中提到: 】
:
: 感觉右膝盖有点痛。
: - 来自水木社区APP v3.5.7
: --
:

发自「今日水木 on PCT-AL10」
--
FROM 106.121.140.*

BYR-Team©2010. KBS Dev-Team©2011 登录完整版