- 主题:差生求指导
可以不必天天跑，一周四跑五跑就行，然后逐渐把每次的距离拉长
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我觉得不用跑短距离
与其跑短距离，不如休息，把距离加到第二天
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 短距离先按照目标配速跑？适应下在加距离？
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放下对速度的执念
把距离拉长，慢慢速度就快了
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 高配速我目前还跑不了长距离，不知道是不是徒步后有关系，今早上感觉费劲，也没多坚持
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