- 主题:体重126，可以穿胜利21吗
膝盖不行，想买双缓震舒服的，鞋已经买了，还没穿，如果不合适我就退掉换其他的，求大神指点
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膝盖不行，不是跑步多导致的，最早有髌骨软化，现在我觉得也是这个影响的，没有完全恢复，除非不再运动。
我是初跑者，之前只要跑步就会疼，穿过亚瑟士的k和n系列，都没能坚持跑下来。也可能是姿势不对
【 在 sabre 的大作中提到: 】
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: 置底第一篇第6节里说穿缓冲比较少的鞋可以减少伤病
: 膝盖不行是哪不行？跑得太多还是姿势不对？和鞋可能没有关系
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他们好像就是让蹲马步吧，多年以前去看过运动医学
【 在 sabre 的大作中提到: 】
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: 这个好像得找个康复医生指导专门强化练习肌肉力量
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get，回去好好练习！
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
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: 金牌动作，还有一种负担更小的好动作，就是躺床上，铁直腿，抬腿。
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