我最近的跑团周三 5点开跑，我4点就得起，8公里，还得打车去。就参加过一次。
【 在 Jingna111 的大作中提到: 】
: 跑团例跑，5:20就开始了，我几乎没参加过。
: 这跑团真心不好混啊
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跑团的课表是强度课，到了先一起5公里热身，8公里跑过去就不用练后面的了
【 在 Jingna111 的大作中提到: 】
: 8公里1小时应该能跑到啊，不过，到了就可以休息了。
: 我一般骑单车去，或者就不去了，自己玩就行了。
: 有比赛的时候大家组团，还能省报名费，比较欢乐。
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那还是你们这种灵活，我知道的俩跑团都是固定的，要么跑间歇，要么长距离
【 在 Jingna111 的大作中提到: 】
: 你们跑团太强大了，我这边一般是按配速分组，各个配速段跑自己的，距离也不一样。也有跑间歇的，跑LSD的，各自加入不同的组。
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