- 主题:关于“痛”与“伤”
1、痛不一定是伤，伤一般会痛；
2、痛有时是机体处于“微破坏－修复”的循环，这正是机体变强的机理；
3、怎么判断痛是不是伤？要不要休息？我也不是专家，小马过河吧。
水了一篇。
--
FROM 221.216.117.*
有的痛很容易断定是伤了，比如脚腕扭了，都肿成猪蹄子了
有的痛肯定不是伤，比如跑后肌肉酸痛
有的痛
就是去北医三院找运动科的专家
照核磁看
都无法准确判断是不是伤
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 1、痛不一定是伤，伤一般会痛；
: 2、痛有时是机体处于“微破坏－修复”的循环，这正是机体变强的机理；
: 3、怎么判断痛是不是伤？要不要休息？我也不是专家，小马过河吧。
: ...................
--
FROM 221.216.117.*
学习到了！
--
FROM 1.202.141.*
臀大肌疼了大半年了，就没好过…
--
FROM 223.104.213.*
练得太是地方了
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 臀大肌疼了大半年了，就没好过…
--
FROM 1.202.141.*
我也是
一上强度就疼
不过去年疼一侧，今年换到另一侧了
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 臀大肌疼了大半年了，就没好过…
--
FROM 106.37.179.*
练到位了
新手一般都是什么脚疼小腿疼膝盖疼髂胫束摩擦疼
总之是膝盖及以下疼
进阶是膝盖以上
什么大腿前后链
pg蛋子之类的疼
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 练得太是地方了
--
FROM 221.216.117.*
我前一段还是屁股蛋子疼，最近感觉发力不对，又髂胫束疼了。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 练到位了
: 新手一般都是什么脚疼小腿疼膝盖疼髂胫束摩擦疼
: 总之是膝盖及以下疼
: ...................
--
FROM 1.202.141.*
我上篇说那规律也没那么绝对
毕竟进阶也要用到膝盖及以下力量的
但主要的推进来自于大肌肉
新手期一般还不怎么调动膝盖以上的大肌肉
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 我前一段还是屁股蛋子疼，最近感觉发力不对，又髂胫束疼了。
--
FROM 221.216.117.*
酸痛和疼痛？
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 1、痛不一定是伤，伤一般会痛；
: 2、痛有时是机体处于“微破坏－修复”的循环，这正是机体变强的机理；
: 3、怎么判断痛是不是伤？要不要休息？我也不是专家，小马过河吧。
:
: 水了一篇。
: --
:
--
FROM 39.144.44.*