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- 主题:第一次跑成这
人生第一次这么不齐整，捂脸！
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FROM 183.242.86.*- 不整齐啊
【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 赞！到底发生了啥事？
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FROM 223.104.41.* - 一点不齐整
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 牛
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FROM 223.104.41.* - 可那配速波动的，以前甭管快慢都齐整
【 在 lwwj 的大作中提到: 】
: 步频不错啊
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FROM 223.104.41.* - 这就可以了这配速和距离最舒服
【 在 namelij 的大作中提到: 】
: 加油，前段时间膝盖疼，现在不敢跑太久，本周都是5km
: 配速6.20左右
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FROM 223.104.41.* - 之前速度慢的时候180，现在快点了190
【 在 raimanfang 的大作中提到: 】
: 神仙190步频
: 发自「快看水母 于 Mate60Pro」
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FROM 223.104.41.* - 惨惨惨，今个停跑了，唉
等我崽坚持几个月就奖励自己手表和新跑鞋
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 各方面数据看都不错，再有个计心率的手表或手环就更好了
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FROM 183.242.86.* - 打算跑休了，唉，断了就怕坚持不住
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 不用天天跑，一周有3次以上，能坚持下来，效果就很会明显。
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FROM 183.242.86.* - 哈哈，我是想一直跑，奈何这身子骨经不住，每天跑习惯了，不跑就觉得没精气神
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 状态不好不想跑，至少保持一周有一次，距离配速都不重要，主要是养成坚持的习惯。
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FROM 183.242.86.* - 这几天不跑都浪费了好天气，如果毛毛雨其实跑跑应该也挺爽
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 我今早就纠结要不要休一天
: 可想到明早下雨正好休息
: 于是跑了 6 公里凑数
: ...................
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FROM 183.242.86.*