因人而异，我上次全马，全程在乳酸阈心率跑
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 全力跑全马，要在乳酸阈心率坚持多久啊？40%~50%时间占比吗？
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FROM 125.34.41.*

不低了，170心率，练间歇的时候心率才能顶到175（325配速，800米）
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 可能大佬你乳酸阈心率定低了
: 乳酸阈配速一般快于半马pb
: 慢于10Kpb
: ...................
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FROM 61.148.245.*