请教大佬们关于乳酸阈值跑的问题

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主题:请教大佬们关于乳酸阈值跑的问题
楼主|unclebear|2024-07-11 17:26:15|展开
乳酸阈值跑是心率达到阈值还是配速达到阈值？
目前佳明给我的乳酸阈值心率是162，佳速度配速计算器给的阈值配速大概是430左右，由于两个指标无法同时达到，一般乳酸阈值跑用哪个指标比较合适？
谢谢大佬们！

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2楼|unclebear|2024-07-11 17:38:14|展开
那么乳酸阈值跑的体感大概是怎么样的？

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【在 foxgod 的大作中提到: 】
: 没那么精确
: 早上空腹和吃饱喝足电量满满都不一样
: 看体感吧
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