丹尼尔斯说的长距离上限是150分钟
但这个前提是马拉松训练
要是百公里训练
六七个小时都是有意义的  
  
【 在 thriller (时不我待) 的大作中提到: 】
:  感谢几次详细的回复。
:  B 站山雨小月也说过 LSD 两小时后的训练效果就不大了，更多是练意志力
:  我每次跑够两小时是刻意练习耐疲劳的能力，为首马做准备
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