- 主题:我这是足底筋膜炎吗
脚中心位置，偏脚趾方向一点点，酸胀
最近几周跑量加了一些外加大体重
我看网上说足底筋膜炎好像是脚后跟位置？
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本周舍弃了强度课，全是有氧
踩了两天球，每天拉伸两次小腿后侧，不适感减轻了很多了
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修改:alwueeqg FROM 211.146.23.*
FROM 211.146.23.*
差生文具多，几双鞋回来换着穿
有尼龙板的，平时也穿
碳板就一双，跑过一次，但也是一个月之前的事情了
那可能就是足弓肌肉疲劳了，多谢啦
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 脚中心位置，偏脚趾方向一点点，酸胀
: 最近几周跑量加了一些外加大体重
: 我看网上说足底筋膜炎好像是脚后跟位置？
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FROM 211.146.23.*
嗯呢，腿部力量训练有时候犯懒就没做，以后得严格做了
已经在PDD上买了一个球
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 做单腿提踵，踩筋膜球。
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FROM 211.146.23.*
谢谢啊，我再观察观察
【 在 Andyzyl 的大作中提到: 】
: 不太像筋膜炎，足底筋膜炎是后脚跟附近，听描述像是跖趾关节，去医院找骨科医生触诊一下吧
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FROM 211.146.23.*
本周舍弃了强度课，全是有氧
踩了两天球，每天拉伸两次小腿后侧，不适感减轻了很多了
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