- 主题:坚持了3个半月
大神啊，我跑了9个月了，腿瘸了一条，也跑不了这么快。
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FROM 1.202.141.*
人何人的差异太大了。
你这每天溜腿的配速是是我全力跑5公里的配速。
10公里我还没跑过这么快的。
【 在 eeler 的大作中提到: 】
: 那估计您也慢不了，我理解跑量上去，其他就潜移默化了。
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修改:AnguswOw FROM 1.202.141.*
FROM 1.202.141.*
远远不是极限啊，有人带你肯定可以跑更快的配速。
自己跑，很难跑出来，都要先休息两天，充分热身，有经验的能跑出来pb
【 在 eeler 的大作中提到: 】
: 我这也是卖力气的速度。。。。。
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FROM 1.202.141.*