时断时续的吃了点。
有书说是运动前3小时补充，提高氮盐，有利于提升低水平运动员表现，高水平运动员没啥效果，
还有书说是补充 甜菜碱，也是耐力运动员需要每天补充的。

【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 这个不知道。
: 不过你可以试一下甜菜根，有很多研究证明这东西对提升运动表现有效。
: 有些人不喜欢它的味道。我有一阵儿经常吃，感觉还行。PDD 上买也很便宜。
: ...................
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