- 主题:干了个间歇，强度够大
给大佬点赞。
我今天也想背靠背跑个 2k*5，只跑了 3 组就败下阵来。
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 今天继续
: 发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 106.37.179.*
比昨天的 1k*10 慢 10 秒。
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 2k*5有点厉害，啥配速啊？
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FROM 106.37.179.*
加油！
我下周试试把两节间歇课隔一天，量力而行。
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 哦，加油
: 我明天有个5x800m的间隙，配速sub340，担心顶不住。今早跑前面10km都觉得明显累了
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FROM 106.37.179.*