- 主题:今天是最热的一天（到目前为止）
最低温度26度
一起跑温度就直奔30度去了
带了两瓶水喝了一口
剩下的不知去向
又买了三瓶水
加上跑前跑后各喝一瓶
总共消耗七瓶水
跑完一上称
还少一公斤
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夏天跑步补水小经验
如果您发现出汗量减少
甚至不出汗了
不要高兴，赶紧补水
这是身体在发出信号
【 在 foxgod (foxgod) 的大作中提到: 】
: 最低温度26度
: 一起跑温度就直奔30度去了
: 带了两瓶水喝了一口
: 剩下的不知去向
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FROM 114.253.35.*
我降速按计划完成
心率比预期高了有10bpm
【 在 thriller (时不我待) 的大作中提到: 】
: 我早上也注意到了今天温度最高
: 起跑又没压住速度
: 刚跑两公里心率就到了以前十公里才到的水平
: 结果长距离没坚持下来
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FROM 114.253.35.*
今天这天气
五分配跑三十
一瓶矿泉水我是搞不定
【 在 Am2sempron (左右修竹~) 的大作中提到: 】
: 这水量。。。我一般一瓶矿泉水就行了
: 可能是水不对的原因，和宝矿力感觉好一点
: 【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: : 标 题: 今天是最热的一天（到目前为止）
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FROM 114.253.35.*
巨佬还是那么快！
【 在 Gooogle (小谷sly) 的大作中提到: 】
: 430跑了半马，过程中300ml，跑完干了一瓶冰矿泉水，今天是真热
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FROM 223.104.42.*
我跑了10K左右鞋就湿了
跑完脚都泡白泡皱了
【 在 alanqq (enjoy life) 的大作中提到: 】
: 主要是闷热，昨天跑完袜子和鞋都湿透了
: 【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: : 最低温度26度
: : 一起跑温度就直奔30度去了
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FROM 223.104.42.*
贵州是不是凉快些？
【 在 shuang99 (It’s my life !) 的大作中提到: 】
: 太热了 不容易
: 【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: : 最低温度26度
: : 一起跑温度就直奔30度去了
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FROM 223.104.42.*
我6:50开跑
五分配奥森南北园整了三圈
感觉像洗了个澡游了个泳桑了个拿
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 大佬几点开跑的，我7点10来分开跑了，还穿的半截袖，打算跑10公里，6分配 心率奔着 5分30的心率去了，3公里就已经疲劳了，咬牙到8公里肚子疼，没敢再跑了，幸亏没继续跑，坐公交到家差点就成为了喷射战士。
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FROM 124.64.23.*