纯新手请教一下心率问题

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主题:纯新手请教一下心率问题
1楼|MKV|2024-07-23 10:48:38|展开
非常正常。加油坚持，就会慢慢下降，到了冬天，心率就会好很多

【在 langmanyixia (随便走走停停) 的大作中提到: 】
:  慢慢小跑，配速不重要，可能是8分钟一公里
:  心率150多
:  正常吗
:  刚开始跑的小新手
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4楼|MKV|2024-07-23 15:38:36|展开
喘不过气了，你自然就会停下来了
大口喘气，就是还能坚持一会
能一直用鼻子呼吸，是轻松愉快


【在 langmanyixia (随便走走停停) 的大作中提到: 】
:  谢谢
:  再请教一下，心率超过多少就要注意一些了？
:  还有手表测的心率靠谱吗
:  【在 MKV 的大作中提到: 】
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