- 主题:早上干了个强度，真闷热，心率干到168.
大佬啥样的强度？
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 对于我这种想推高最高心率的
: 夏天也有其优点
: 冬天跑的把肺呼出来
: ...................
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FROM 124.65.225.*
强，苟了一个月也每天几十公里
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 乳酸阈十公里，三段，中间休息两分钟
: 上个月小拉伤苟了一个月
: 这个月开始恢复强度
: ...................
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FROM 123.116.125.*
3分左右，我能把肺跑出来
【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 把肺跑出来了，我估计配速三分左右！
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FROM 123.116.125.*