- 主题:除了佳得乐这种运动饮料，有没有简单点补充水份的
最后一句劝退
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 最近跑完步大汗淋漓
: 光喝水感觉不解渴还有点难受
: 又不想喝佳得乐这种饮料
: ...................
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握手。我很多年前开始自制运动饮料，就是补液盐+葡萄糖+果珍。果珍用于调味和补充vc。效果非常好
【 在 wwpty 的大作中提到: 】
: 自己配很简单，500ml水加1g低钠盐和30g葡萄糖粉。推荐中盐低钠盐，含30%氯化钾，两块钱一包200g，京东自营。仁和葡萄糖粉，一盒300克，拼夕夕12块钱，每小袋30g。
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可以啊
【 在 unclebear 的大作中提到: 】
: 直接喝泡腾片水如何，里面有盐有糖，顺带把维生素c 喝了
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