跑不动根本跑不动

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主题:跑不动根本跑不动
13楼|carlos|2024-08-02 14:21:32|展开
听起来像髂胫束综合症

【在 zdiao 的大作中提到: 】
: 好像伤了，右侧膝盖外侧疼，刚下楼梯这酸爽
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FROM 114.92.110.12
15楼|carlos|2024-08-02 21:34:28|展开
加强腿部力量训练，深蹲之类的
然后每次跑到感觉不对了尽快停下来，不要忍着继续跑
慢慢地往上加跑量
我今年4、5月份也这样，网上查了相关的贴子
【在 zdiao 的大作中提到: 】
: 咋整啊，5月份左侧疼过几天，这次感觉更严重
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FROM 114.92.110.12

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